Kurse im GalaxSea Freizeitbad

Mit Spaß an Bewegung die körperliche Fitness und Gesundheit fördern

Wir, die Jenaer Bäder- und Freizeitgesellschaft, machen es Ihnen leicht, aktiv etwas für Ihre Fitness zu tun. Unser vielfältiges Kursprogramm fördert mit Spaß an Bewegung die körperliche Fitness und Gesundheit von Groß und Klein. Ein ausgewogenes Verhältnis zwischen Gesundheit, Bewegung und Vitalität wird am besten im Kindesalter vermittelt. Mit unseren geführten Gruppenkursen geben wir Ihnen die Möglichkeit, in Wasser oder an Land neue Energien zu gewinnen, Ihre Muskelkraft zu stärken und Ihre Ausdauer zu steigern. Lassen Sie den Alltag hinter sich und schöpfen Sie neue Kraft.

Einen Eindruck von unserem vielfältigen Kursprogramm erhalten Sie in diesem Video.

 

Momentan können keine Kurse angeboten werden. Sobald unser Kursbetrieb wieder startet, informieren wir Sie.

 

 
Unsere Kurse können Sie ab sofort über unsere Webshop buchen.

 

Baby- und Kleinkinderschwimmen
Aqua Babys

Alter: 4 - 12 Monate / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Im Kurs "Aqua Babys 4 - 12 Monate" steht die Freude an Bewegung im warmen Wasser im Vordergrund.

Sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung des Babys werden gefördert. Dabei lernen Sie verschiedene Haltetechniken sowie Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten mit Ihrem Baby im Wasser.

Der sichere Umgang mit dem Kind im Wasser soll Ihren nächsten Badebesuch zu einem entspannten und spaßerfüllten Erlebnis machen.

Im Kurspreis sind das Baby und ein Begleiter enthalten, ein weiterer Begleiter zahlt einen ermäßigten Tarif.

Kursdauer: 6 x 30 Minuten

Kaulquappen
Alter: 1 – 3 Jahre / Frühförderung / Koordinationsverbesserung

Die motorische Frühförderung steht im Kurs "Kaulquappen" im Vordergrund. Die Kinder passen sich bei jeder Menge Spiel und Spaß den Besonderheiten des Wassers an.

Die neuen Erfahrungen geben den Kindern Sicherheit und Vertrauen, sie entwickeln ein besseres Gleichgewicht, koordinieren ihre Bewegung, kräftigen ihre Muskulatur und lernen sich und die Situation im Wasser einzuschätzen. Ziel des Kurses ist nicht das Erlernen des Schwimmens.

Bei diesem Kurs ist ein Elternteil mit im Wasser und im Kurspreis enthalten.

Kursdauer: 6 x 30 Minuten

Frösche

Alter: 4 – 5 Jahre / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Vertrauen zum Element Wasser und die Grundfertigkeiten des Schwimmens werden in unserem "Frösche"-Kurs spielerisch vermittelt.

Tauchen und Springen ohne Schwimmhilfen gehören ebenso zu den Inhalten des Kurses, wie Spiel und Spaß im Wasser. Fühlt Ihr Kind sich nach dem Kurs im Wasser sicher, können bereits erste eigenständige "Schwimmversuche" unternommen werden.

Die Eltern sind bei diesem Kurs nicht mit im Wasser.

Im Kurspreis ist nur das Kind inbegriffen, ein Begleiter zahlt einen ermäßigten Tarif.

Kursdauer: 6 x 30 Minuten

Kinderschwimmen
Seepferdchen

Alter: ab 5 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

In unserem Kurs "Seepferdchen" erlernt Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Brustschwimmens.

Wir starten mit einer spielerischen Wassergewöhnung und bauen nach und nach die Brustschwimmbewegung kindgerecht auf. Ziel ist es, den Kurs mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abzuschließen.

Kursdauer: 12 x 45 Minuten

Seehund

Alter: 6 - 10 Jahre / Wasserbewältigung / Wassersport

Ihr Kind hat erfolgreich das Seepferdchen absolviert und möchte sich nun auf das Ablegen des deutschen Schwimmpasses Bronze vorbereiten.

In diesem Kurs werden spielerisch eine zweite Schwimmart erlernt und die Tauchtechnik verbessert.

Ziel ist das Ablegen des Schwimmabzeichens "Seehund".

Kursdauer: 10 x 45 Minuten

Piranhas

Alter: ab 7 Jahre / Verbesserung des Schwimmstils / Konditionssteigerung 

Ihr Kind hat mindestens das Seepferdchen und beherrscht es bereits, bis zu 5 Bahnen am Stück in Brust- oder Rückenlage zu Schwimmen.

In diesem Kurs werden die Voraussetzungen für den deutschen Schwimmpass Bronze erlernt und trainiert. Ziel ist das Ablegen des deutschen Schwimmpasses in Bronze.

Das Mindestalter für die Teilnahme ist 7 Jahre.

Kursdauer: 10 x 45 Minuten

Wasserkurse für Erwachsene
Aqua-Balance

Core-Training / Ausdauertraining / Kraftverbesserung

In unserem Kurs Aqua Balance trainieren Sie Ihren Körper auf einem extra dafür vorgesehenen Schwimmbrett im tiefen Wasser.

Unter fachkundiger Anleitung führen Sie diverse Kräftigungsübungen auf den Balance-Boards aus und stabilisieren dadurch nicht nur Ihre Rumpfmuskulatur, sondern den ganzen Körper.

Spaß und Schwitzen ist in diesem Kurs garantiert.

Kursdauer: 10 x 30 Minuten

Aqua-Power

Alter: 18 – 65 Jahre / Fettverbrennung / Steigerung Kraft und Kondition

"Aqua-Power" ist ein Ganzkörpertraining, mit erhöhtem Niveau im Wasser. Es findet abwechselnd im Flachwasser, auf Brusthöhe aber auch im Tiefwasser, als Aqua Jogging Einheit statt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert und somit die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert.

Kursdauer: 10 x 45 Minuten

Aqua-Jogging

Alter: 18 – 70 Jahre / Konditionsverbesserung / Förderung Ausdauer und Beweglichkeit

"Aqua-Jogging" ist ein Lauftraining im Wasser, welches durch den hohen Wasserwiederstand positiv auf das Herz-Kreislauf-System eingeht. Durch die massierende Wirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt. Es fördert außerdem die Kondition, Fitness und wirkt als Fett-Killer. 

Kursdauer: 10 x 45 Minuten

Aqua-Fitness (präventiv)

Alter: 18 – 70 Jahre / Krankenkassenlizensiert / Steigerung Kraft und Ausdauer

Das anspruchsvolle Training im schultertiefen Wasser fördert mit gezielten Übungen und Geräten konditionelle Aspekte sowie das Körpergefühl. Kräftigen Sie in diesem Kurs Ihre gesamte Muskulatur und erleben Sie eine spürbar verbesserte Vitalität in Ihrem Alltag. Dieser Kurs ist für alle geeignet, die an keinen Behandlungsbedürftigen Erkrankungen leiden und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Kursdauer: 10 x 50 Minuten

Wassergymnastik (nicht präventiv) 

Alter: unbegrenzt / Konditionssteigerung / Erhalt und Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit

Mit dem speziellen, gelenkschonenden Bewegungsprogramm im schultertiefen Wasser verbessern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit.

Durch regelmäßige Teilnahme werden Ihre Kraft und Koordination zusehends gestärkt, Ihr Immunsystem gekräftigt und die Atmung vertieft. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Bewegung im Wasser. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Muskelkraft bei gleichzeitiger Gelenkentlastung.

Dieser Kurs wird nicht von der Krankenkasse unterstützt.

Kursdauer: 10 x 30 Minuten