Baby- und Kleinkinderschwimmen
Aqua Babys

Alter: 4 - 12 Monate / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Im Schwimmkurs "Aqua Babys" steht die Freude an Bewegung im warmen Wasser im Vordergrund. Sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung des Babys werden gefördert. Sie lernen verschiedene Haltetechniken sowie Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten mit Ihrem Baby im Wasser. Der sichere Umgang mit dem Kind im Wasser soll Ihren nächsten Badebesuch zu einem entspannten und spaßerfüllten Erlebnis machen.

Aqua Babys  (inkl. Sauna)

Alter: 4 - 12 Monate / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Dem Baby ist das Medium Wasser durch die pränatale Phase im Mutterleib oder durch einen bereits vorher besuchten Kurs sehr vertraut. In unseren Aquababy-Kursen sind die Kursinhalte ganzheitlich konzipiert, fördern motorische, geistige, soziale und emotionale Fähigkeiten gleichermaßen und  verfolgen den Ansatz, dass jedes einzelne Kind im Mittelpunkt des pädagogischen Handelns steht. 
Sie erlenen mit ihrem Kind den sicheren Umgang im- und fördern durch verschiedene Spiele die Freude am Wasser. Im Anschluss an den Kurs haben Sie die Möglichkeit mit Ihrem Baby und unserem Kursleiter die Sauna zu besuchen. Unter Aufsicht verbringen Sie kurze Zeit in unserer dafür geeigneten Dampf- oder Kräutersauna. Das Immunsystem und das Wohlbefinden des Kindes werden so nachhaltig gestärkt und verbessert.
Kaulquappen
Alter: 1 – 3 Jahre / Frühförderung / Koordinationsverbesserung

Die motorische Frühförderung steht im Kurs "Kaulquappe" im Vordergrund. Die Kinder passen sich bei jeder Menge Spiel und Spaß den Besonderheiten des Wassers an. Die neuen Erfahrungen geben den Kindern Sicherheit und Vertrauen, sie entwickeln ein besseres Gleichgewicht, koordinieren ihre Bewegung, kräftigen ihre Muskulatur und lernen sich und die Situation im Wasser einzuschätzen. Ziel des Kurses ist nicht das Erlernen des Schwimmens.

Aqua Mamis

Unser Gymnastikkurs "Aqua Mamis" im Wasser ist für alle werdenden Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche eine ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Neben der Entlastung von Gelenken, Sehnen und Bändern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind verbessert.

Für die Teilnahme ist ein ärztliches Attest erforderlich, welches bescheinigt, dass Sie bedenkenlos an diesem Kurs teilnehmen können.

Frösche

Alter: 4 – 5 Jahre / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Vertrauen zum Element Wasser und die Grundfertigkeiten des Schwimmens werden in unserem "Aqua Minis"-Kurs spielerisch vermittelt.

Orientiert am Entwicklungsstand Ihres Kindes, lernen die Kleinen sich mit verschiedenen Schwimmhilfen frei im Wasser zu bewegen. Tauchen und Springen ohne Schwimmhilfen gehören ebenfalls zu den Inhalten des Kurses. Fühlt Ihr Kind sich nach dem Kurs im Wasser sicher, können bereits erste eigenständige "Schwimmversuche" unternommen werden.

Piranhas

Alter: ab 7 Jahre / Verbesserung des Schwimmstils / Konditionssteigerung 

Ihr Kind kann Brustschwimmen und ist bereits stolz auf sein Schwimmabzeichen "Seepferdchen". Ein nächstes Schwimmabzeichen wie der "Seeräuber" oder das Schwimmabzeichen in "Bronze“ kann in diesem Kurs abgelegt werden.

Aber auch ohne das Ablegen eines weiteren Schwimmabzeichens ist der Kurse für alle Kinder geeignet, die gern im Wasser sind. Ausdauer und Fitness werden spielerisch geschult und erlerntes Wissen gefestigt.

Wasserkurse für Erwachsene
Kinderschwimmen
Seepferdchen

Alter: ab 5 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

In unserem Kurs "Aqua Kids" erlernt Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Brustschwimmens. Wir starten mit einer spielerischen Wassergewöhnung und bauen nach und nach die Brustschwimmbewegung kindgerecht auf. Ziel ist es, den Kurs mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abzuschließen. Für Spiel und Spaß im Wasser wird in diesem Kurs garantiert.

Seepferdchen Wochenende

Seepferdchen Wochenende

Alter: ab 5 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

In unserem Kurs "Aqua Kids Wochenende" erlernt Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Brustschwimmens. Wir starten mit einer spielerischen Wassergewöhnung und bauen nach und nach die Brustschwimmbewegung kindgerecht auf. Ziel ist es, den Kurs mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abzuschließen. Für Spiel und Spaß im Wasser wird in diesem Kurs garantiert.

Seepferdchen Crash Kurs

Alter: ab 5 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

"Aqua Kids" bieten wir auch als Crash-Kurs-Variante an. In einem sechswöchigen Intensivkurs, jeweils montags und mittwochs oder dienstags und donnerstags lernt Ihr Kind das Schwimmen noch schneller.
Ziel des Kurses ist das Ablegen des "Seepferdchens". Das Mindestalter für die Teilnahme ist 5 Jahre. Die Eltern sind bei diesem Kurs nicht mit im Wasser. 

Seepferdchen Sommer

Alter: 5 - 8 Jahre / Schwimmen lernen / Wasserbewältigung

In unserem Kurs "Seepferdchen Sommerkurs" erlernt Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Brustschwimmens. Wir starten mit einer spielerischen Wassergewöhnung und bauen nach und nach die Brustschwimmbewegung kindgerecht auf. Ziel ist es, den Kurs mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abzuschließen. 

Der Sommerkurs findet täglich Montag - Freitag, jeweils 60 Minuten statt und dauert 2 Wochen.

Dieser Kurs findet teilweise außerhalb der Öffnungszeiten des Bades statt. Die Nutzung des Bades ist ausschließlich den Kursteilnehmern innerhalb der Kurszeit gestattet. Ein längerer Aufenthalt im Bad nach Kursende ist daher leider nicht möglich.

Aqua-Power

Alter: 18 – 65 Jahre / Fettverbrennung / Steigerung Kraft und Kondition

"Aqua-Power" ist ein Ganzkörpertraining, mit erhöhtem Niveau im Wasser. Es findet abwechselnd im Flachwasser, auf Brusthöhe aber auch im Tiefwasser, als Aqua Jogging Einheit statt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert und somit die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Eine Kurseinheit wird als Aqua Cycling absolviert. Durch dieses intensive Training erreichen Sie eine ergiebige Fettverbrennung.

Aqua-Balance

Core-Training / Ausdauertraining / Kraftverbesserung

In unserem neuen Kurs Aqua-Balance trainieren Sie Ihren Körper auf einem speziell dafür vorgesehenen Schwimmbrett im tiefen Wasser. Unter fachkundiger Anleitung führen Sie diverse Kräftigungsübungen auf den Balance-Boards aus und stabilisieren dadurch nicht nur Ihre Rumpfmuskulatur sondern Ihren ganzen Körper.

Spaß und Schwitzen garantiert!

Aqua-Cycling

Alter: 18 – 70 Jahre / Konditionsverbesserung / Förderung Kraft und Ausdauer 

"Aqua-Cycling" kombiniert die Effektivität des klassischen Radfahrens an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Bei absoluter Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder erleben Sie ein wirkungsvolles Training für Ihre Mobilität, Koordination und Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen.

Aqua-Jogging

Alter: 18 – 70 Jahre / Konditionsverbesserung / Förderung Ausdauer und Beweglichkeit

"Aqua-Jogging" ist ein Lauftraining im Wasser, welches durch den hohen Wasserwiederstand positiv auf das Herz-Kreislauf-System eingeht. Durch die massierende Wirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt. Es fördert außerdem die Kondition, Fitness und wirkt als Fett-Killer.

Präventive Kurse
Wassergymnastik | 30 Minuten

Alter: unbegrenzt / Konditionssteigerung / Erhalt und Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit

Mit dem speziellen, gelenkschonenden Bewegungsprogramm im schultertiefen Wasser verbessern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Durch regelmäßige Teilnahme werden Ihre Kraft und Koordination zusehends gestärkt, Ihr Immunsystem gekräftigt und die Atmung vertieft. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Bewegung im Wasser. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Muskelkraft bei gleichzeitiger Gelenkentlastung.

Aqua Fitness

Alter: 18 – 65 Jahre / Krankenkassenlizensiert / Steigerung Kraft und Ausdauer

Das anspruchsvolle Training im schultertiefen Wasser fördert mit gezielten Übungen und Geräten konditionelle Aspekte sowie das Körpergefühl. Kräftigen Sie in diesem Kurs Ihre gesamte Muskulatur und erleben Sie eine spürbar verbesserte Vitalität in Ihrem Alltag.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die an keinen Behandlungsbedürftigen Erkrankungen leiden und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Elektro-Muskel-Stimulation

Alter: unbegrenzt / Stärkung der Muskelkraft / Körperformung

Effektivität lautet das Schlagwort dieser modernen Trainingsmethode. In kürzester Zeit erzielen Sie maximale Erfolge, egal ob Sie Rückenbeschwerden haben, Kraft und Ausdauer verbessern wollen oder Ihren Körper formen und straffen möchten. Mit EMS trainieren Sie wöchentlich bloß 20 Minuten und werden erstaunlich schnell Resultate spüren..

 
Unsere Kurse können Sie ab sofort über unsere Webshop buchen.