Baby- und Kleinkinderschwimmen
Aqua Babys

Alter: 3 – 12 Monate / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Im Schwimmkurs "Aqua Babys" steht die Freude an Bewegung im warmen Wasser im Vordergrund. Sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung des Babys werden gefördert. Sie lernen verschiedene Haltetechniken sowie Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten mit Ihrem Baby im Wasser. Der sichere Umgang mit dem Kind im Wasser soll Ihren nächsten Badebesuch zu einem entspannten und spaßerfüllten Erlebnis machen.

Aqua Bambini
Alter: 1 – 2 Jahre / Frühförderung / Koordinationsverbesserung

Die motorische Frühförderung steht im Kurs "Aqua Bambini" im Vordergrund. Die Kinder passen sich bei jeder Menge Spiel und Spaß den Besonderheiten des Wassers an. Die neuen Erfahrungen geben den Kindern Sicherheit und Vertrauen, sie entwickeln ein besseres Gleichgewicht, koordinieren ihre Bewegung, kräftigen ihre Muskulatur und lernen sich und die Situation im Wasser einzuschätzen. Ziel des Kurses ist nicht das Erlernen des Schwimmens.

Aqua Mamis

Unser Gymnastikkurs "Aqua Mamis" im Wasser ist für alle werdenden Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche eine ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Neben der Entlastung von Gelenken, Sehnen und Bändern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind verbessert.

Für die Teilnahme ist ein ärztliches Attest erforderlich, welches bescheinigt, dass Sie bedenkenlos an diesem Kurs teilnehmen können.

Aqua Minis

Alter: 2 – 5 Jahre / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Vertrauen zum Element Wasser und die Grundfertigkeiten des Schwimmens werden in unserem "Aqua Minis"-Kurs spielerisch vermittelt.

Orientiert am Entwicklungsstand Ihres Kindes, lernen die Kleinen sich mit verschiedenen Schwimmhilfen frei im Wasser zu bewegen. Tauchen und Springen ohne Schwimmhilfen gehören ebenfalls zu den Inhalten des Kurses. Fühlt Ihr Kind sich nach dem Kurs im Wasser sicher, können bereits erste eigenständige "Schwimmversuche" unternommen werden.

Aqua Kids Fit

Alter: 6 – 12 Jahre / Verbesserung des Schwimmstils / Konditionssteigerung 

Bronze

Ihr Kind kann Brustschwimmen und ist bereits stolz auf sein Schwimmabzeichen "Seepferdchen". Ein nächstes Schwimmabzeichen wie der "Seeräuber" oder das Schwimmabzeichen in "Bronze“ kann in diesem Kurs abgelegt werden.

Aber auch ohne das Ablegen eines weiteren Schwimmabzeichens ist der Kurse für alle Kinder geeignet, die gern im Wasser sind. Ausdauer und Fitness werden spielerisch geschult und erlerntes Wissen gefestigt.

Silber

Ihr Kind beherrscht bereits das Brust- und Rückenschwimmen und kann einige Meter Streckentauchen. Es hat bereits das deutsche Jugendschwimmabzeichen „Bronze“ und möchte in diesem Kurs das „Silberabzeichen“ erreichen. Auch ohne das Ablegen des Abzeichens ist der Kurs für alle Kinder geeignet, die nach dem „Bronzeabzeichen“ weiter trainieren möchten. Ausdauer und Fitness werden spielerisch geschult und erlerntes Wissen gefestigt und vertieft.

Gold

Ihr Kind beherrscht bereits das Brust, Rücken- und Kraulschwimmen und kann einige Meter Streckentauchen. Es hat bereits das deutsche Jugendschwimmabzeichen „Silber“ und möchte in diesem Kurs das „Goldabzeichen“ erreichen. Auch ohne das Ablegen des Abzeichens ist der Kurs für alle Kinder geeignet, die nach dem Silberabzeichen weiter trainieren möchten. Ausdauer und Fitness werden spielerisch geschult und erlerntes Wissen gefestigt und vertieft.

Wasserkurse für Erwachsene
Aqua Kids

Alter: 5 – 8 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

In unserem Kurs "Aqua Kids" erlernt Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Brustschwimmens. Wir starten mit einer spielerischen Wassergewöhnung und bauen nach und nach die Brustschwimmbewegung kindgerecht auf. Ziel ist es, den Kurs mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abzuschließen. Für Spiel und Spaß im Wasser wird in diesem Kurs garantiert.

Das Mindestalter für die Teilnahme ist 5 Jahre.

Kinderschwimmen
Aqua Kids Crash Kurs

Alter: 5 – 8 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

"Aqua Kids" bieten wir auch als Crash-Kurs-Variante an. In einem zweiwöchigen Intensivkurs, jeweils von montags bis freitags, lernt Ihr Kind das Schwimmen noch schneller.

Das Mindestalter für die Teilnahme ist 5 Jahre.

Aqua-Power

Anfänger:

Alter: 18 – 65 Jahre / Fettverbrennung / Steigerung Kraft und Kondition

"Aqua-Power" ist ein Ganzkörpertraining, mit erhöhtem Niveau im Wasser. Es findet abwechselnd im Flachwasser, auf Brusthöhe aber auch im Tiefwasser, als Aqua Jogging Einheit statt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert und somit die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert.

Fortgeschrittene:

Alter: 18 – 65 Jahre / Fettverbrennung / Steigerung Kraft und Kondition

"Aqua-Power" ist ein Ganzkörpertraining, mit erhöhtem Niveau im Wasser. Es findet abwechselnd im Flachwasser, auf Brusthöhe aber auch im Tiefwasser, als Aqua Jogging Einheit statt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert und somit die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Eine Kurseinheit wird als Aqua Cycling absolviert. Durch dieses intensive Training erreichen Sie eine ergiebige Fettverbrennung.

Aqua-Cycling

Alter: 18 – 70 Jahre / Konditionsverbesserung / Förderung Kraft und Ausdauer 

"Aqua-Cycling" kombiniert die Effektivität des klassischen Radfahrens an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Bei absoluter Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder erleben Sie ein wirkungsvolles Training für Ihre Mobilität, Koordination und Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen.

Aqua-Jogging

Alter: 18 – 70 Jahre / Konditionsverbesserung / Förderung Ausdauer und Beweglichkeit

"Aqua-Jogging" ist ein Lauftraining im Wasser, welches durch den hohen Wasserwiederstand positiv auf das Herz-Kreislauf-System eingeht. Durch die massierende Wirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt. Es fördert außerdem die Kondition, Fitness und wirkt als Fett-Killer.

Neue Kurse für Erwachsene
Pilates

Alter: unbegrenzt / Verbesserung Beweglichkeit / Körperformung

Ist ein ganzheitliches Powerprogramm für Körper, Geist und Seele. Es baut das sogenannte "Powerhaus" auf, die stabile Körpermitte. Das Kraftzentrum bekommen wir durch gezieltes Zusammenwirken von Kraft- und Dehnübungen, die in kleinen kontrollierten Bewegungen, vor allem Bauch- und Rückenmuskeln, aber auch alle anderen kleinen und großen Muskelketten trainieren. Durch tiefes und bewusstes Atmen bekommt der ganze Organismus reichlich Sauerstoff, die Zellen arbeiten optimal, Stresshormone werden abgebaut und neue Energie kann fließen.

Zumba Zumba Gold

Alter: 18 – 65 Jahre / Steigerung der Fitness / Verbesserung Kondition

Alter: unbegrenzt / Förderung der Lebensfreude / Erhalt der Beweglichkeit

Komm und tanz Dich fit! In diesem Kurs walten exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor man es bemerkt wird man fit und gewinnt an Energie. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba-Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und es macht einfach nur mega Spaß!

Perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Der Kurs enthält einfache Zumba Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Qi Gong

Alter: unbegrenzt / Entspannungsförderung / Erhalt der Beweglichkeit

Ist eine traditionelle chinesische Selbstheilungsübung. Darunter sind Übungen in Ruhe und Bewegung zu verstehen, die die Lebensenergie (Qi) frei im Körper fließen lassen, um die lebenserhaltenen Funktionen zu aktivieren, zu stärken und zu stabilisieren.

Qi Gong (wörtlich: Energieübung, Energiearbeit) beruht auf dem alten Wissen der traditionellen chinesischen Medizin und hat einen großen gesundheitlichen Nutzen, was auch von modernen Wissenschaftlern anerkannt wird.

Präventive Kurse
Wassergymnastik

Alter: unbegrenzt / Konditionssteigerung / Erhalt und Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit / Krankenkassenlizensiert

Mit dem speziellen, gelenkschonenden Bewegungsprogramm im schultertiefen Wasser verbessern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Durch regelmäßige Teilnahme werden Ihre Kraft und Koordination zusehends gestärkt, Ihr Immunsystem gekräftigt und die Atmung vertieft. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Bewegung im Wasser. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Muskelkraft bei gleichzeitiger Gelenkentlastung.

Aqua Fitness

Alter: 18 – 65 Jahre / Krankenkassenlizensiert / Steigerung Kraft und Ausdauer

Das anspruchsvolle Training im schultertiefen Wasser fördert mit gezielten Übungen und Geräten konditionelle Aspekte sowie das Körpergefühl. Kräftigen Sie in diesem Kurs Ihre gesamte Muskulatur und erleben Sie eine spürbar verbesserte Vitalität in Ihrem Alltag.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die an keinen Behandlungsbedürftigen Erkrankungen leiden und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Elektro-Muskel-Stimulation

Alter: unbegrenzt / Stärkung der Muskelkraft / Körperformung

Effektivität lautet das Schlagwort dieser modernen Trainingsmethode. In kürzester Zeit erzielen Sie maximale Erfolge, egal ob Sie Rückenbeschwerden haben, Kraft und Ausdauer verbessern wollen oder Ihren Körper formen und straffen möchten. Mit EMS trainieren Sie wöchentlich bloß 20 Minuten und werden erstaunlich schnell Resultate spüren..

Tarife
KursDauerKosten
Aqua-Mamis7 x 30 min65 €
Aqua-Babys3 - 6 Monate6 x 30 min60 €
Aqua-Babys7 - 12 Monate6 x 30 min60 €
Aqua-Minis1 - 2 Jahre6 x 30 min60 €
Aqua-Minis3 - 4 Jahre6 x 30 min60 €
Aqua-Kidsab 5 Jahre13 x 45 min99 €
Privatunterricht45 min50 €
Crash - Kurs10 x 60 min99 €
Aqua-Kids-Fitab 5 Jahre10 x 50 min70 €
Erwachsenen- Schwimmkurs5 x 45 min60 €
Privatunterricht45 min50 €
Zweite Schwimmart45 min20 €
Wassergymnastik10 x 45 - 50 min80 €
    
Aqua-Jogging AJ16 x 30 min65 €
Aqua-Jogging AJ28 x 45 min75 €
Bauch-Beine-Po10 x 50 min80 €
Rückenschule10 x 60 min80 €
 
Baby- und Kleinkinderschwimmen  
Aqua Babys 6 x 30 min 69 €  
3-6 Monate Dienstag 14.30 - 15.00 Uhr  
3-6 Monate Mittwoch 11.00 - 11.30 Uhr  
3-6 Monate Mittwoch 14.30 - 15.00 Uhr  
3-6 Monate Donnerstag 11.00 - 11.30 Uhr  
7-12 Monate Montag 11.00 - 11.30 Uhr  
7-12 Monate Mittwoch 10.00 - 10.30 Uhr  
7-12 Monate Donnerstag 10.00 - 10.30 Uhr  
7-12 Monate Donnerstag 14.30 - 15.00 Uhr  
       
Aqua Minis 6 x 30 min 69 €  
1-2 Jahre Mittwoch 15.00 - 16.00 Uhr  
2-3 Jahre Montag 15.00 - 15.30 Uhr  
4-5 Jahre Montag 16.00 - 16.30 Uhr  
4-5 Jahre Dienstag 16.00 - 16.30 Uhr  
4-5 Jahre Dienstag 16.30 - 17.00 Uhr  
       
Wasserkurse für Erwachsene      
Aqua-Jogging
Fortgeschrittenenkurs
10 x 45 min 99 €  
  Mittwoch 19.00 - 19.45 Uhr  
  Donnerstag 14.30 - 15.15 Uhr  
       
Aqua Mamis Fortlaufend 12 €  
  Donnerstag 10.00 Uhr  
  Freitag 13.00 Uhr  
       
Aqua-Power 10 x 45 min 99 €  
Anfänger Montag 13.00 - 13.45 Uhr  
  Dienstag 09.00 - 09:45 Uhr  
Fortgeschrittene Montag 18.00 - 18.45 Uhr  
  Dienstag 18.00 - 18.45 Uhr  
       
Wassergymnastik 10 x 50 min 99 €  
  Montag 9.00 - 9.50 Uhr  
  Dienstag 13.00 - 13.50 Uhr  
  Donnerstag 13.00 - 13.50 Uhr  
  Freitag 10.00 - 10.50 Uhr  
  Freitag 11.30 - 12.20 Uhr  
Trockenkurse für Erwachsene
Pilates 10 x 60 min 129 €  
  Dienstag 10.00 - 11.00  Uhr  
  Mittwoch 19.00 - 20.00  Uhr  
  Donnerstag 15.00 - 16.00  Uhr  
       
Qi Gong 10 x 60 min 129 €  
  Montag 10.00 - 11.00 Uhr  
  Dienstag 08.00 - 09.00 Uhr  
  Donnerstag 16.00 - 17.00 Uhr  
       
Zumba 10 x 60 min 129 €  
  Mittwoch 16.00 - 17.00 Uhr  
    17.30 - 18.30 Uhr  
  Freitag 13.00 - 14.00 Uhr  
       
Zumba Gold 10 x 60 min 129 €  
  Montag 11.00 - 12.00 Uhr  
  Dienstag 11.00 - 12.00 Uhr  
  Mittwoch 14.30 - 15.30 Uhr  
Präventive Kurse      

Aqua-Fitness

10 x 50 min 129 €  
  Montag 14.00 - 14.50 Uhr  
  Montag 17.00 - 17.50 Uhr  
  Dienstag 15.00 - 15.50 Uhr  
  Dienstag 17.00 - 17.50 Uhr  
  Dienstag 18.00 - 18.50 Uhr  
  Dienstag 18.00 - 18.50 Uhr  
  Mittwoch 13.00 - 13.50 Uhr  
  Mittwoch 17.00 - 17.50 Uhr  
  Donnerstag 17.30 - 18.20 Uhr  
  Donnerstag 19.00 - 19.50 Uhr  
       
 
  • diese Kurse sind ist als präventive Maßnahmen lizensiert und können von den Krankenkassen gefördert werden
  • bitte vor Anmeldung mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen
 
Elektro-Muskel-Stimulation      
Probetraining 1 x 20 min ab 19,90 € Kurs anfragen
 
  • vor einer Anmeldung zur Elektro-Muskel-Stimulation möchten wir Sie vor Ort im GalaxSea beraten
  • bei Vertragsabschluss werden die Kosten für das EMS-Probetraining verrechnet
  • unter anderem bieten wir Halbjahres- und Jahresverträge für EMS
 
Bauch-Beine-Po 10 x 45 min 89 €    
  Montag 18.00 - 18.45 Uhr   Kurs anfragen
  Dienstag 9.00 - 9.45 Uhr   Kurs anfragen
  Mittwoch 18.00 - 18.45 Uhr   Kurs anfragen
  Donnerstag 9.00 - 9.45 Uhr   Kurs anfragen
         
Aqua-Fat-Burning 10 x 75 min 98 €    
  Mittwoch 19.30 - 20.45 Uhr   Kurs anfragen
  Freitag 17.30 - 18.45 Uhr   Kurs anfragen