Kurse im GalaxSea Freizeitbad

Alter: 3 – 12 Monate / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Im Schwimmkurs "Aqua Babys" steht die Freude an Bewegung im warmen Wasser im Vordergrund. Sowohl die körperliche als auch die geistige Entwicklung des Babys werden gefördert. Sie lernen verschiedene Haltetechniken sowie Spiel- und Bewegungsmöglichkeiten mit Ihrem Baby im Wasser. Der sichere Umgang mit dem Kind im Wasser soll Ihren nächsten Badebesuch zu einem entspannten und spaßerfüllten Erlebnis machen.

Die motorische Frühförderung steht im Kurs "Aqua Bambini" im Vordergrund. Die Kinder passen sich bei jeder Menge Spiel und Spaß den Besonderheiten des Wassers an. Die neuen Erfahrungen geben den Kindern Sicherheit und Vertrauen, sie entwickeln ein besseres Gleichgewicht, koordinieren ihre Bewegung, kräftigen ihre Muskulatur und lernen sich und die Situation im Wasser einzuschätzen. Ziel des Kurses ist nicht das Erlernen des Schwimmens.

Alter: 2 – 5 Jahre / Wassergewöhnung / Entwicklungsförderung

Vertrauen zum Element Wasser und die Grundfertigkeiten des Schwimmens werden in unserem "Aqua Minis"-Kurs spielerisch vermittelt.

Orientiert am Entwicklungsstand Ihres Kindes, lernen die Kleinen sich mit verschiedenen Schwimmhilfen frei im Wasser zu bewegen. Tauchen und Springen ohne Schwimmhilfen gehören ebenfalls zu den Inhalten des Kurses. Fühlt Ihr Kind sich nach dem Kurs im Wasser sicher, können bereits erste eigenständige "Schwimmversuche" unternommen werden.

Alter: 5 – 8 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

In unserem Kurs "Aqua Kids" erlernt Ihr Kind unter fachkundiger Anleitung die Grundkenntnisse des Brustschwimmens. Wir starten mit einer spielerischen Wassergewöhnung und bauen nach und nach die Brustschwimmbewegung kindgerecht auf. Ziel ist es, den Kurs mit dem Abzeichen "Seepferdchen" abzuschließen. Für Spiel und Spaß im Wasser wird in diesem Kurs garantiert.

Das Mindestalter für die Teilnahme ist 5 Jahre.

Alter: 5 – 8 Jahre / Schwimmen lernen / Wassergewöhnung

"Aqua Kids" bieten wir auch als Crash-Kurs-Variante an. In einem zweiwöchigen Intensivkurs, jeweils von montags bis freitags, lernt Ihr Kind das Schwimmen noch schneller.

Das Mindestalter für die Teilnahme ist 5 Jahre.

Alter: 6 – 12 Jahre / Verbesserung des Schwimmstils / Konditionssteigerung 

Bronze

Ihr Kind kann Brustschwimmen und ist bereits stolz auf sein Schwimmabzeichen "Seepferdchen". Ein nächstes Schwimmabzeichen wie der "Seeräuber" oder das Schwimmabzeichen in "Bronze“ kann in diesem Kurs abgelegt werden.

Aber auch ohne das Ablegen eines weiteren Schwimmabzeichens ist der Kurse für alle Kinder geeignet, die gern im Wasser sind. Ausdauer und Fitness werden spielerisch geschult und erlerntes Wissen gefestigt.

Silber

Ihr Kind beherrscht bereits das Brust- und Rückenschwimmen und kann einige Meter Streckentauchen. Es hat bereits das deutsche Jugendschwimmabzeichen „Bronze“ und möchte in diesem Kurs das „Silberabzeichen“ erreichen. Auch ohne das Ablegen des Abzeichens ist der Kurs für alle Kinder geeignet, die nach dem „Bronzeabzeichen“ weiter trainieren möchten. Ausdauer und Fitness werden spielerisch geschult und erlerntes Wissen gefestigt und vertieft.

Gold

Ihr Kind beherrscht bereits das Brust, Rücken- und Kraulschwimmen und kann einige Meter Streckentauchen. Es hat bereits das deutsche Jugendschwimmabzeichen „Silber“ und möchte in diesem Kurs das „Goldabzeichen“ erreichen. Auch ohne das Ablegen des Abzeichens ist der Kurs für alle Kinder geeignet, die nach dem Silberabzeichen weiter trainieren möchten. Ausdauer und Fitness werden spielerisch geschult und erlerntes Wissen gefestigt und vertieft.

Alter: 18 – 70 Jahre / Konditionsverbesserung / Förderung Kraft und Ausdauer 

"Aqua-Cycling" kombiniert die Effektivität des klassischen Radfahrens an Land mit den positiven Eigenschaften des Wassers. Bei absoluter Schonung der Gelenke, Sehnen und Bänder erleben Sie ein wirkungsvolles Training für Ihre Mobilität, Koordination und Ihre Herz-Kreislauf-Funktionen.

Alter: 18 – 70 Jahre / Konditionsverbesserung / Förderung Ausdauer und Beweglichkeit

"Aqua-Jogging" ist ein Lauftraining im Wasser, welches durch den hohen Wasserwiederstand positiv auf das Herz-Kreislauf-System eingeht. Durch die massierende Wirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt. Es fördert außerdem die Kondition, Fitness und wirkt als Fett-Killer.

Unser Gymnastikkurs "Aqua Mamis" im Wasser ist für alle werdenden Mütter ab der 16. Schwangerschaftswoche eine ideale Unterstützung zur Geburtsvorbereitung. Neben der Entlastung von Gelenken, Sehnen und Bändern wird das Herz-Kreislauf-System trainiert und die Sauerstoffversorgung von Mutter und Kind verbessert.

Für die Teilnahme ist ein ärztliches Attest erforderlich, welches bescheinigt, dass Sie bedenkenlos an diesem Kurs teilnehmen können.

Anfänger:

Alter: 18 – 65 Jahre / Fettverbrennung / Steigerung Kraft und Kondition

"Aqua-Power" ist ein Ganzkörpertraining, mit erhöhtem Niveau im Wasser. Es findet abwechselnd im Flachwasser, auf Brusthöhe aber auch im Tiefwasser, als Aqua Jogging Einheit statt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert und somit die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert.

Fortgeschrittene:

Alter: 18 – 65 Jahre / Fettverbrennung / Steigerung Kraft und Kondition

"Aqua-Power" ist ein Ganzkörpertraining, mit erhöhtem Niveau im Wasser. Es findet abwechselnd im Flachwasser, auf Brusthöhe aber auch im Tiefwasser, als Aqua Jogging Einheit statt. Dabei werden Arme, Beine, Po und Rumpf trainiert und somit die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert. Eine Kurseinheit wird als Aqua Cycling absolviert. Durch dieses intensive Training erreichen Sie eine ergiebige Fettverbrennung.

Alter: unbegrenzt / Konditionssteigerung / Erhalt und Verbesserung der Kraft und Beweglichkeit / Krankenkassenlizensiert

Mit dem speziellen, gelenkschonenden Bewegungsprogramm im schultertiefen Wasser verbessern Sie Ihre Ausdauer und Beweglichkeit. Durch regelmäßige Teilnahme werden Ihre Kraft und Koordination zusehends gestärkt, Ihr Immunsystem gekräftigt und die Atmung vertieft. Steigern Sie Ihr Wohlbefinden durch mehr Bewegung im Wasser. Vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Muskelkraft bei gleichzeitiger Gelenkentlastung.

Alter: unbegrenzt / Verbesserung Beweglichkeit / Körperformung

Ist ein ganzheitliches Powerprogramm für Körper, Geist und Seele. Es baut das sogenannte "Powerhaus" auf, die stabile Körpermitte. Das Kraftzentrum bekommen wir durch gezieltes Zusammenwirken von Kraft- und Dehnübungen, die in kleinen kontrollierten Bewegungen, vor allem Bauch- und Rückenmuskeln, aber auch alle anderen kleinen und großen Muskelketten trainieren. Durch tiefes und bewusstes Atmen bekommt der ganze Organismus reichlich Sauerstoff, die Zellen arbeiten optimal, Stresshormone werden abgebaut und neue Energie kann fließen.

Alter: 18 – 65 Jahre / Steigerung der Fitness / Verbesserung Kondition

Alter: unbegrenzt / Förderung der Lebensfreude / Erhalt der Beweglichkeit

Komm und tanz Dich fit! In diesem Kurs walten exotische Klänge zu kraftvollen Latino-Rhythmen und internationalen Beats. Bevor man es bemerkt wird man fit und gewinnt an Energie. Kein Fitnesskurs ist mit der Zumba-Fitness-Party vergleichbar. Der Einstieg ist einfach, das Training effektiv und es macht einfach nur mega Spaß!

Perfekt für aktive ältere Erwachsene, die nach einem passenden Zumba Kurs suchen, der die beliebten Original-Bewegungen mit geringerer Intensität anbietet. Der Kurs enthält einfache Zumba Choreographien, die sich vorrangig auf die Verbesserung von Gleichgewicht, Bewegungsumfang und Koordination konzentrieren. Sei bereit, so richtig zu schwitzen und dann mit neuer Kraft aus dem Kurs zu kommen.

Alter: 18 – 65 Jahre / Krankenkassenlizensiert / Steigerung Kraft und Ausdauer

Das anspruchsvolle Training im schultertiefen Wasser fördert mit gezielten Übungen und Geräten konditionelle Aspekte sowie das Körpergefühl. Kräftigen Sie in diesem Kurs Ihre gesamte Muskulatur und erleben Sie eine spürbar verbesserte Vitalität in Ihrem Alltag.

Dieser Kurs ist für alle geeignet, die an keinen Behandlungsbedürftigen Erkrankungen leiden und wird von der Krankenkasse bezuschusst.

Alter: unbegrenzt / Stärkung der Muskelkraft / Körperformung

Effektivität lautet das Schlagwort dieser modernen Trainingsmethode. In kürzester Zeit erzielen Sie maximale Erfolge, egal ob Sie Rückenbeschwerden haben, Kraft und Ausdauer verbessern wollen oder Ihren Körper formen und straffen möchten. Mit EMS trainieren Sie wöchentlich bloß 20 Minuten und werden erstaunlich schnell Resultate spüren..

Aqua-Fitness

• _{diese Kurse sind ist als präventive Maßnahmen lizensiert und können von den Krankenkassen gefördert werden}
• _{bitte vor Anmeldung mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung setzen}

• _{vor einer Anmeldung zur Elektro-Muskel-Stimulation möchten wir Sie vor Ort im GalaxSea beraten}
• _{bei Vertragsabschluss werden die Kosten für das EMS-Probetraining verrechnet}
• _{unter anderem bieten wir Halbjahres- und Jahresverträge für EMS}